Was ist Paddle Surfing/SUP?

 

Was ist es?

Standup-Paddling ist ein Wassersport, der mit dem Wellenreiten verwandt. Es ist ein bemerkenswertes Training für den ganzen Körper und sorgt für gesunden Körper und Geist. Wenn man auf dem Surfbrett steht kann man auf sowohl auf kleinen als auch auf großen Wellen surfen, aber auch einfach über das Meer gleiten.

Im Gegensatz zum Wellenreiten, ist das Standup-Paddling für alle Altersgruppen auch ohne besondere Begabungen geeignet. Diese Sportart kann auf Seen, in Flüssen und im Meer praktiziert werden. Wir können dabei alle Varianten genießen: Wellenreiten, kurze oder längere Touren, Yoga und Stretching oder einfach ein Sonnenbad nehmen und die Ruhe genießen. Bei diesem Sport kann man mit dem Board der Küste sozusagen fern bleiben.

Abgesehen davon ist es eine ausgezeichnete Übung fit zu bleiben. Der Sichtwinkel auf dem Brett zu stehen, knapp über dem Wasser, ermöglicht einem die Wasseroberfläche zu beobachten, wie sie sich durch Bewegung verändert, der Natur ganz nahe zu sein.

Vorteile (Beneficios)

– Erhöhte Aktivität / Stärkung von tief liegenden Muskeln

– Aktivierung von selten beanspruchten Muskelgruppen, Stärkung der Gelenkstabilität

– Verbessert Gleichgewicht und Koordination

– Verringert Stress

– Verbessert die Muskelausdauer

– Hilfe bei der Verringerung der Intensität von Rückenschmerzen

– Prävention und Rehabilitation von Verletzungen der unteren Extremitäten

– Verbesserung der Kernfestigkeit und Stabilität, die die Übertragung der Energie aus dem Kern zu den verschiedenen Muskelgruppen erleichtert

– Prägung von einem attraktiven und symmetrischen Körper

– Vermeidung von Stürzen im täglichen Leben

– Verbesserung des Selbstwertgefühls

– Stellt eine Verbindung zwischen Mensch und Natur her

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